白羽家中。

刚跑完二十圈，做了五百个俯卧撑和深蹲，他感觉很累。

白羽来到厨房，煮了一大锅鱼汤，然后又从冰箱里取出一大块牛肉煎着吃。

鱼是河里抓的，牛肉是星期三晚上超市打着买的便宜货。

高强度的体能锻炼，需要补充足够的肉食。

尤其是白羽还修炼骑士呼吸法。

就这种伙食，以前白羽也是一周才能吃两三次。

只不过，自从白羽跟玖辛奈关系升温