淡饭，从小娇生惯养锦衣玉食的余景芝一脸愁容，提不起胃口，加上又有心事，草草应付几筷子便吃完了，由俭入奢易由奢入俭难，自己也不指望短期只能就能有将这些粗茶淡饭吃出山珍海味的心境，勉强果腹后，向师父师兄打个招呼，便退下了，稍稍休息了一会，又开始翻阅起灵青玄来，这次直看到日落西山，才回房休息。

躺在床上，脑海中回忆起今日所学，体悟着灵青玄所带来的玄妙感受，只觉丹田处