家被HR约谈告知辞退后，千万不要慌，如果感觉一时之间难以平复情绪，可以随便找个借口，比如上厕所什么的，先出去缓解一下情绪，顺便打开手机录音。”

“没错，只要聊到辞退相关的事情，一定要录音，有备无患。”

“要求对方给出正当辞退理由，并出具证据，对于你不认可的，要明确反驳，千万不能湖里湖涂的承认。”

“对方可能会运用话术给你挖坑，千万要提高警惕，不要被对方抓住把柄。”