手五指交叉，大拇指朝下，膝盖并拢，屁股坐与自己的脚后跟。然后在这个基础上，眼睛向下。”

她先做了个示范，乐兰玟毕竟是老师，在软度上轻轻松松打到最低点。

只见她的双臂里耳朵越来越远，她开始讲这个动作的重点：“双臂尽量伸直。”

然后她站起来，看江奈做这个动作。

舞蹈老师都会自带一个竹棒，一是来检验动作标不标准，二来也是敲打学生不规范的动作。

江奈按照老