才会达到在体内感知到丹田，并产生灵气。

这一步骤，天赋好的人，一日便可完成，天赋差的人则需要三五月，实在太差，动辄两三年也不是没有可能。

当然，最好的熟悉身体的方式自然是死战，没有比死战更容易适应身体的方式了。

只是在身体未完全掌控的情况下，去死战的死亡率太高了，所以绝大部分修行之人并不会采取这个办法，顶多是在同门中和彼此练拳。

而此时，牛莽见陈道入院