力活，也比之前轻松一些。

尤其是吴菲菲，她第一天到理塘是高反住进了医院，现在的吴菲菲已经可以在海拔4000米的高山牧场完成一个400米的短跑，跑下来之后还能很快恢复体力。

三个男生进步更是明显，可以完成个1500米的长跑，这对于户外探险来说已经足够用了，但是苍云峰对他们的要求更高，不仅是要够用，还要做到优秀。

搭建帐篷的时间已经做到了三分钟之内，这个成绩在九队是不合格