发了。四十多公里的路程其实并不是很远，以王安骑行的速度，不到半个小时就到了。

中途在镇上再补充一点早餐，这才开始上山。这上山的过程正好就当是热身了，到了山上之后就开始锻炼。

扛着石头在山中背风的地方举起放下，不断重复一百次之后稍稍休息一下，做一遍易筋经拉伸筋骨，然后又扛起石头开始深蹲，同样是一百次，再停下来拉伸，如此这般不断的重复。

这山顶上虽然大部分地方山风呼啸，但