训练是男女分开，采取小组淘汰赛制。

比赛到最后，双方会从各自男、女队里，选出成绩最好的两组，进行终极pk，作为后期优秀连队评选的参考数据。

男生组里，薄西泽身体素质好些，拿了小组第一，即将与四连的第一名进行pk。

女生里……

一连比了好几组，要么打平，要么被四连狠狠甩在后面，拉出三四十秒的差距。

“江队，你这队伍不太行啊。昨天拉练就是倒数，今天障碍