示范一下动作要领，你们要仔细观察。”

教官为了让同学们看清楚每一个动作，特意把动作放慢10倍。

“同学们要像我这样用双手挂住高板前缘，你们的双腿要摆动……记住了吗？”

“记住了。”

50号人齐声回答。

“好，谁先试试？”

教官想从第一排开始的，可看到十一那小身板，他愣是改成谁先试试。

有那跃跃欲试的男同学，觉得自己看会了，这太简