马！

站桩！

这对下盘能力的提升有不可估量的好处，无论是双腿的灵活性，又或者是重心的稳定性，都可以通过练习这两项武技来提升。

看布鲁诺·乔尔达奥很感兴趣，孙兵就教了，至于他能坚持多久、能有什么收获，那都看个人的。

帮葡萄牙小子摆好了扎马姿势，孙兵就坐在一边拿着有些化掉的冰淇淋吃了起来：“对了，布鲁诺，你不是要约会去么？不去了？”

葡萄牙小子嘴一撇：