天，所谓五心为两手心、两脚心和头顶心，共称五心，打坐时首先可以采用金刚坐的方式将双腿跏趺，并且要保持腰背挺着，肩部微展开，双手结印放于腿上。”

视频之中江晨的声音再度传出，而王浩文则是跟随着视频之中江晨的教导再度开始了打坐了起来。

而这一次，当他刚刚打坐，就明显感觉到了不一样。

体内之中有了一股股的躁动在蔓延。

“前任后督，气行滚滚，井（肩井），池（曲池）双