的基础。

自从中午少掌使周潇罚了林熙、沈玉临二人之后，对其余弟子都加重了训练力度。

一个下午，筑基院林场往返跑五十趟，爬绳索一个时辰，莲花桩接力跑五十趟，再加徒手攀岩壁上下十个来回。

而对被罚的两人更是留堂加罚，不仅罚跑，还要将其余弟子训练的份额再翻一倍加训。

要说这二人体力也是真好，罚跑再加双倍加训，两人还硬生生扛下来了。

－－－－－－题外话－－