不能练，那就只能补，也不能乱补，需要食补或者温和的东西。

后来用过东革阿里泡水喝，确实管用。

唯独真品不好弄，需要请土著去山里挖，花高价往国内邮寄，不是邮寄时被大马给查住，就是入关的时候给扣住。

反正不好弄也很麻烦。

邢宝华那时，每年还飞大马去弄点。打成粉，能多带回来点。

这年头可没那种东西，能方便补的也就腰子了。

吃完饭，继续录歌。