回事。

这东西根本不是传言说的什么接引天地元气修仙的法门。

导引术只是一种通过特殊身体姿态，搭配以特殊的呼吸方法用以强身健体延年益寿的养生法门。

陆科经过一上午的学习，对于导引术有了更加深入的认识和理解。

起初导引术分内外导引两部分，外导引为各式动作的形体拉伸，广为人知的便是大名鼎鼎的易筋经。

内导引则是呼吸吐纳，通过调整呼吸方式来调节身体状态的法