自古以来就有的谚语，可在老师的府邸，却正好倒转了过来，是地上方一日，仙府已度年。这是老师故意留给自己的时间，老师，我一定认真修炼，早日达到更高的境界，宇道暗下决心。

盘膝而坐、手衔印结、五心向天、感悟天地。按照老师的秘法口诀和修炼秘法，宇道盘膝而坐，将老师刻印在头脑中的修炼法门又细细的回想和体悟了一遍。尽管还有些不甚明了，但照葫芦画瓢总是会的。

魄为根，魂为用，丹田气，能之根，