度和头痛的感觉就都在降低，并且自己也慢慢的适应了这个痛苦，也就不像前几天那样生不如死了。

用灵魂力牵引你自己的丹田力，先运行9个体内周天，宇道按照要求用了三天时间完整的运行了9个体内周天，在玲珑的协助和指导下又反复淬炼了一遍经脉。

接下来，玲珑又教宇道调用丹田能量按照手太阴肺经→手阳明大肠经→足阳明胃经→足太阴脾经→手少阴心经→手太阳小肠经→足太阳膀胱经→足少阴肾经→手厥阴心包