“好呀！”潘敏听到我的话，大大方方地开始下腰。

只见潘敏靠着墙，身体慢慢地往后仰，这是初学者的基操，基本上初学者都是靠墙下腰的。

我来到潘敏身边，半蹲了下来。

“腰慢慢下，双手撑地，你的腿打直一点。”我开始教导。

也就几十秒，潘敏满脸通红，她一个侧翻，滚到了一边。

“好像你的韧带练的一般。”我点评一句，转而看向沈丹。

沈丹抿了抿嘴