的双修，如果顾此失彼，那么别说长生了，纵然是筑基都非常渺茫。

从静室走出。

他来到了隔间的小厨房，开始给妻妾做灵米廋肉粥，做饭的同时沉眉思索着。

如今随着灵根提升到上品，他必须得合理安排每日修行，制符，双修的时间。

“每天四次双修耗费两个时辰是比较舒服，暂时不必缩短，制符最低得耗费五个时辰，剩下五个时辰不能全部用来修行，必须得抽出一些时间来总结修习符道，另外