有多少是供你平时行走运动的，更多的被用在进化上。

“废除，重建。构建新的平衡。

“所以这期间你一定不要饿着，尽量多吃，以保证身体所需的能量供给。

“重建一旦开始，就不会轻易停止。倘若供能不足，缺乏营养和身体所需的能量，就会增加受伤的几率。”

为了让风羿更了解这种重要性，管家又举了个例子。

“比如，你身体里的骨头。现在成骨细胞与破骨细胞在建立新的平衡