长满肌肉。

这不仅仅是肌肉，更是努力的战利品。

武术指导老师看了一下手卡，继续说着接下来的流程。

「接下来我们就先来学一下经典片段的那些动作。」

「刚才都是基本功，可能有一些选手们学会了，有些选手们还并不是很熟练。」

「但是这期节目的进度就是这么多，所以我们现在要抓紧点时间训练，所以我照顾不了你们所有人的训练。」

「你们私底下就多多练习吧