门也有一定的意味在，因为就如同肌肉的强化是让肌肉不断撕裂再重新生长一样。

这内练之法的原理也是如此，都是对身体进行打磨，让身体不断被破坏然后再不断生成。

如练筋就是开筋，可能一般的开腿之类也能练到这筋，不过在气血涌动之时，无论是从效果还是从痛苦程度来讲都是要强上很多的。

而其余的练法也不一而是，只是这相应的动作和气血鼓动方式不一样了。

也难怪这练法需要拳法练