人，在使用肌肉的时候最重要的东西有两个，那就是呼吸和立足点。

立足点的存在是力产生的基本，肌肉是没法自己发力的，即使我们使用身体的一部分肌肉，比如手臂，也需要像肩膀这样不变的发力点来提供最初的力量。至于呼吸，那可能是比立足点更加重要的东西，这从跑步之类的运动上就可以知道，呼吸所提供的不仅仅是人体所需要的氧气，同时每一次吸气和呼气之间更是肌肉和内脏相互协调的信号。老练的战士都有着自己的呼吸