沉迷在了练习武术中。

陈康一拳一脚，打得很慢，动作不是那么标准，更谈不上熟练。每一次出拳，陈康都要停下来来琢磨，体会出拳的感觉。

武术的精髓，除了呼吸、意念、招式，发力也很重要。

只有做到运用浑身的力量，才可以达到真正锻炼身体的效果。能运用浑身的力量，比起只懂得用手臂的力量要强数倍。

传统武术中注重腰马合一，就是这个道理。

腰部的力量可带动手臂，把