再有两天，就是芥川龙一和霍元甲比武的日子。

陈康自己总结出来的训练效果，比起传统的练武方法高效很多。

训练不到一个月，陈康不但体型匀称，而且精神饱满，体能大增。身体的平衡感，弹跳力，反应力，更是比起以前强了很多。

陈康一拳可以打出接近两百斤的力道。

当然，这不是手臂的力量，而是运用了腰部和身体的力量。

正确的训练方式，拉伸筋骨，活络肌肉，配