痛！”段柔儿说道。

“要我说啊，春夏养阳，秋冬养阴，重点在滋补肾精。”云苡歌站起来将手背到身后说道。

“像明理哥哥和表哥就要多吃鹿茸、龟板、万岁子（核桃）、枸杞。”她看着段明理和宋摇光一本正经地说道。

段明理还像模像样地让身边的小厮准备纸笔，要把云苡歌说的话记录下来，可谁家外出游玩还带纸笔？小厮一脸为难地看着段明理，段明理只好作罢，在心里默念着云苡歌说的那几味药材，回