，足有万分困难。”

“怎么说”

“炼体讲究内外兼修，炼皮、炼筋、炼骨、炼血，这个过程要承受百般针扎，千番滚油之苦。不是大毅力之辈，是坚持不下来的，连这个念头都不要生。”钱陆鸣斩钉截铁道。

“如坠无间地狱......”武巍吸了一口气，顿了顿道：“如果我要炼体，要做哪些准备”

“你如果真有心，先试试这个。三个月后我再来看你，到时候你还坚持炼体的话......到时