刺米，休息秒，然后按照这样的节奏，米，米，米，冲刺，休息，冲刺……

这种安排，会让血乳酸浓度不断提高，从而提升抗乳酸能力。

这训练正是楚超目前急需的。

所以练得格外认真。

当然，任何训练，他都很认真。

……

被狠狠的操练一个多小时后，七点，早操时间，体育队结束训练，去吃早餐。

楚超咬咬牙，凑到钟耀祖跟前。

“耀哥……”