五分钟后，所有人缓了一阵，终于能站起来慢慢走了。

通过便步走的方式，让气血逐渐平稳下来，心跳血压重新回归正常状态。

剧烈运动后，必须得慢慢放松。

否则会引起血栓，以及心肌梗死，而且，这种情况也不能立即饮水。

许多军官带着士兵拿上纸杯，在现场不停来回穿梭，给大家补充水分。

一个军官大声提醒：“千万要小口小口喝水，不要猛灌，否则身体要吃不消的！