爬行训练的时候，整个人身体一百多斤的力量承载从原先的双脚变为了四肢！并且，双手的承载力量更加多。

爬行的时候，脊椎和背后两条大筋是动的，这叫开龙脊、开背。

而常人走路的时候，脊椎虽然有着小幅微微的运动，但是效果是很差的！

这不是靠站桩就能够达到的，但是这样子开龙脊、开背的训练很容易导致脊柱或软组织损伤！

而站桩却不会！

以下摘自百度：