至少到现在为止没有发现有什么问题！既然没有问题，那就继续练下去。

收功之后，就下的马来，找到一个空旷之地，就再次来演练了一边剑法，光着膀子，找了块相对光滑的石头甩起了手臂来，爬行了半柱香！

最后又将腿高高的举起来，跳舞的美女都喜欢这个动作，拉筋，这就是拉筋！现代许多顶级舞蹈家，腰被练成了没有骨头一般！整个身体更是非常的轻盈，一个常年练武的，如果碰到练武的芭蕾舞蹈者，谁输谁