卧撑，分成十排，开始互相监督，我没有喊停下，都一直做！.....“

就这样子，林笑整天凶巴巴的训练人，从开始的左右认方向、排队、到最后的做俯卧撑，整整三个月后，看着已经焕然一新的人群，身体比数月前要结实，终于开始教习拳道、教习刀法、枪法了！

一群人或盘坐，或站的，在林笑的前面，听着林笑讲话！

“你们在我这里已经训练了三个月了，从今天开始，我教你们拳法、刀法、枪法!“林