然了，赛前的热身跑和平时训练的热身跑也是有区别的。

平常队内的热身跑都是15分钟，而且时速比现在明显要高一个档次。

现在赛前的热身跑，则是以保持体能为主。

毕竟，热身过猛，不仅会损失大量体能，而且还会过早的让身体处在疲惫之中，失去比赛状态。

10分钟的热身结束后，面包又带领全队进行5分钟的热身操以及拉伸训练，把筋骨拉开到适合比赛的状态。

拉伸训练后