回到酒店休整一晚，有了手绳后江小白显然不用担心时差的问题，想睡随时都能睡，想醒一个闹钟就可以喊起来，随时起床都是精神抖擞的。

其实睡眠也不是说越长越好，有效的深度睡眠才是解乏的关键，少做梦，身体舒畅，没有任何不适，不会因为一点小动静就惊醒，这样子睡着后才会睡的舒服。

有人就是睡的时间很长，但是一会儿惊醒，一会儿出汗，一会儿做梦，一会儿想上厕所这种情况下睡十个小时也依然睡