吃米糊。

吃饱喝足，保存好剩下的鸡肉鸡汤，接着打扫卫生，哄了婴宁睡觉。

秦川正式开始修炼补虚功。

补虚功的虚，既是虚弱的虚，更是虚空的虚。修炼时，心里放空一切，呼吸如水一样连贯自然。

一方面要迅捷有力，才能吐干尽浊气，另一方面，又要忘掉自己在呼吸的事，融入周围的自然环境中，将这种呼吸节奏化为本能。

如果是普通人，需要十天半个月的练习才能入门。