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“第三式，马步横打。马步，扎马步！马步不扎你怎么打？”

陆良走到他身后，双手按在腰上：“腰往下沉，往下沉。你动作不到位，经络也不会到位。对，保持在这个位置。”

商洛双脚分开略宽于肩，他头一次扎这么标准的马步。这个动作太反人类了，扎得越标准越难受。

“然后呢？”

“然后你没有察觉到你的腿很酸，但是丹田处有暖流涌出，抵消了你膝盖的疲劳。