苏神摸着自己的屁股，或许和重开前相差甚远，但也好歹算是一方“小翘臀”了。

虽然没有做极限大重量，可是次极限用来增高，也同样用来增肌增力增爆发。

那么。

有些东西也要开始提上日程了。

比如真正对于臀部的运用，如何运用臀部来增加送髋技术的力度和强度。

现在的思维都太强调只用腿部肌肉来进行送髋，好