法提前去注意。

唯一的一个办法就是。

有人从一开始就提醒他注意这一点。

从开始就注意这个方面的基础性训练，增强这个方面，通过刻意的增强增加这方面单独的周边肌肉韧带以及骨质量的强度，这样才有可能从根本上避免问题。

包括苏神自己，其实上一世就出现过腰背的问题，甚至这个成年老病的问题，导致他去看电影都不敢去看，时间太长。

因此这一世从