练的陈尚武手不离鞭，走鞭换手干净利落，动作有左有右声东击西，身法伸屈吞吐虚实随机，力道刚柔相济力贯鞭梢。

整个人似蛟龙缠身，身似猿猴攀纵，眼如狸猫攫鼠，步像雄鸡斗勇。

时间缓缓流逝，一个小时后。

“呼！”

陈尚武停下动作，呼出一口气，待气息逐渐平稳，拿过毛巾擦了把额头的汗水才将手中的擀面杖竖在墙角。

又休息了十来分钟，陈尚武开始抱桩。

一