练气重于练筋骨皮的拳法叫做内家拳法，它的任何招式都是以用意领先，拳脚随后，更讲究以柔克刚，料敌在先。

而连筋骨皮重于练气的拳法则叫做外家拳法，它更讲究以力量和速度克敌。

八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂、前后两相对，丹田、抱元在中央为创门之意。

以意领气，以气催力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵。