了一套圈，这才回宿舍。

他回来的时候，队长李钢他们四个还在睡着，叶辰取了脸盆、毛巾和牙膏牙刷，就去洗漱室洗漱去了。

每天六点半准时起床，这已经成了叶辰的习惯，可以说不管春夏秋冬都是一样。

起床就先跑步，然后打拳，这可不是什么武术，只是一套军体拳，外加擒拿格斗。

这套拳是叶辰刚进保安公司，他的一名退伍军人教官交给他的，这些年叶辰一直练，从来没有间断过。