点头，“青云哥，这个我知道，我身体素质不够，暂时不能修炼，你不用担心我误会。”

李青云点点头，叹息一声，道：“当初你要不跟着林惊羽他们到处玩，一直学习就好了，极限炼体本身不难，难的是筋骨的拉伸，小时候肌肉筋骨都柔软容易学，大了就需要一定基础才行。”

张小凡闻言眼中也有后悔，小时候什么都不懂，只想着好玩，根本没把李青云的极限炼体当一回事，现在明白了极限炼体的好处，却已经错过了最佳