第一天的训练正式开始了。

霍家步的要领，快、准、狠，要学会霍家步首先需要强劲的腿力，力量是速度的基础，腿力不够，一切都是枉然。

针对乔薇的基本情况以及战斗需求，霍师公为乔薇量身制作了一套切实可行的训练计划，首先进行的是跑圈儿。

跑圈儿于乔薇而言可以说是毫无压力，她承认自己刚穿来那会儿，身子骨有些娇弱，但经过她艰难刻苦的奋斗，这副小身板儿已经妥妥地练出来了，别说