沈妈妈是那种典型的江南美女，温柔贤惠，年纪大了还是保留着一身的优雅。她的退休生活安排得很有滋味，每日早晨去练瑜伽或者打太极拳，然后约一帮朋友去菜场买菜或者逛公园，午间做一顿新鲜的饭菜，下午午休看书或者练字，晚上看电影电视。

她很乐于尝试新的东西，玩微信和年轻人的各种APP很麻利，还学会了网上购物，每天把自己的生活安排得有条不紊。老年人如果都像沈妈妈这样规律作息，有自己的兴趣爱好，