过，所以就没拿，这十几本是他之前从未见过的。

看是否有宗师第三步的内容，很简单，就看内功方面有没有涉及中丹田的。

涉及到了中丹田，无论是运行法门还是经脉，都跟之前完不一样。

比如修炼下丹田，往往都是从至阳穴起步，可是中丹田不一样，李南修炼的长生功，就是从手少阳三焦起步，然后循环一个周天，整个周天几乎遍布身，最终汇聚在中丹田。

从至阳穴起步的，一个周天往往只是