没什么，更要命的是在这十分钟的时间里，陈海缨还要意守胆经，十分钟后身体反向扭动，继续意守胆经，直到胆经发热，气息自涌。

保持这个姿势身的横向肌肉都被拉到极限，汗水不一会就打湿了她的额头，甚至连身上的衣服都被汗水浸透了，虽然这种辛苦她能忍受，但是在忍受的同时还要意守就太困难了，开始她还以为是夏雨欣故意折腾她，谁知道方石训练的时候也是这样要求的，甚至对她扭动的极限很不满意，至于意守，方石直接