广播体操，然后是跑步。

他的广播体操和跑步等级，就是这么刷起来的。

江浩起床时，严振东也同样起床了。

习武之人，冬练三九，夏练三伏很正常。

习武嘛，不吃点苦，怎么可能会有所成就。

你跑去健身房不折磨一下自己，都别想有一副好身材，就更别提习武了。

“师傅，你起来了。”

“嗯。”

“那我去买点早餐回来，吃完您再开始教我习武