，并没有系统性的训练，感受一下身体的变化。

经过在健身房的训练，李凯明终于明白这内线防守提升在哪里了，除了防守意识这种无法量化评估的属性之外，他的身体上的感受就是他的弹速有提高，而且小范围的转身或者是滑步比之前要灵活了许多。

他还需要一段时间才能适应身体增强的变化，等他完全适应了这次的提升之后，他的内线防守应该能达到最佳防守阵容级别。

突然多出来一个最佳防守阵容级别的