身养心方式。

长此以往的发展，已经形成了能够通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

其中瑜伽中每一个姿势，都是古老而易于掌握的技巧。

每天坚持，能够改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。

包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，都能够帮助身心，达到合一的目的。

都到了这步田地，陈彤所说的一言一语，萧天都是左耳朵听进去，右耳朵冒出来，