之食草。如木耳、草菇、冬瓜、薯类等，练药而食。此功一成，出手如雷。招式何用。随手一招，敌不及防，即是杀招。1

完颜静仔细的琢磨其中奥妙，文中要达到不阴不阳的效果，根底是要从肉身起，然后修心，做到厌苦舍离以“性静”，然后才进行“真气”的修炼，同时用寒凉食物辅助。

夺舍，并不能改变第一步的肉身，所以霍湘就算是要夺舍她，也练不成《葵花宝典》。

都已经坐在书房了，完颜静想起上