轻，还可以促进血液循环，让人体的各项功能变得更强。

第二种是补品，这样做的目的是保证人的身体不会太虚弱，也可以增加人体的活性和抗药能力，让人的免疫力更高。

第三种是调养。

这个调养就复杂了，有很多种。

盛之瑶将药材全都倒入汤中，加水搅拌，然后放在炉子上，在将切好的菜放在案板上，等汤沸腾之后，她才开始收火，然后把菜装盘，把汤汁浇灌到菜里等汤汁全部浸透菜色。